{"id":432,"date":"2015-10-21T07:29:33","date_gmt":"2015-10-21T07:29:33","guid":{"rendered":"http:\/\/farmaandcia.com\/?p=432"},"modified":"2017-10-16T21:37:16","modified_gmt":"2017-10-16T21:37:16","slug":"me-quiero-quedar-embarazada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alcocerfarmacia.es\/blog\/me-quiero-quedar-embarazada\/","title":{"rendered":"\u00a1ME QUIERO QUEDAR EMBARAZADA!"},"content":{"rendered":"

ME QUIERO QUEDAR EMBARAZADA…\u00bfCOMO ME DEBO PREPARAR?<\/b><\/p>\n

\u00a1\u00a1Hola a todas!!! Este es un post que os interesa a todas aquellas que como nosotras \u00abchicas alcocer\u00bb est\u00e1is en edad y dese\u00e1is ser futuras mamas.<\/p>\n

La maternidad<\/a> es la etapa m\u00e1s bonita en la vida de una mujer pero tambi\u00e9n muy dura por ello es necesario que te prepares ante el futuro embarazo. Si ya has comenzado a buscar familia es importante que te prepares algunos meses antes, dejando de fumar, dejando el alcohol a un lado, siguiendo una dieta equilibrada y tomando \u00e1cido f\u00f3lico <\/i>desde el momento que empiezas a buscar ese beb\u00e9.<\/p>\n

\"\u00a1ME<\/a><\/p>\n

El embarazo<\/a> es una situaci\u00f3n especial en el que aumentan las necesidades de energ\u00eda, prote\u00ednas, vitaminas y minerales por ello es importante que la dieta aporte todos los nutrientes necesarios para el desarrollo del feto. Pero a\u00fan llevando una dieta equilibrada no es suficiente por lo que se debe suplementar con:<\/p>\n

\u00c1CIDO F\u00d3LICO (vitmina B9):<\/b> Es fundamental para el buen desarrollo del tubo neuronal de tu bebe, para prevenir malformaciones cerebrales y de m\u00e9dula espinal. Se debe empezar a tomar 400 microgramos cuando comiences a buscar el embarazo y aumentar a 600 una vez embarazada. Lo puedes ingerir tambi\u00e9n en alimentos como vegetales de hoja verde, pan, cereales…<\/p>\n

\"\u00a1ME<\/a><\/p>\n

HIERRO:<\/b> Durante el embarazo se necesita una cantidad extra de hierro ya que tu volumen de sangre aumenta y con ello la necesidad de hierro para suministrarte ox\u00edgeno a t\u00ed y a tu bebe. Si \u00e9ste no es suficiente puedes desarrollar una anemia. La dosis durante el embarazo es de 27 mg por d\u00eda y tambi\u00e9n lo puedes encontrar en alimentos como carne roja, marisco, legumbres, cereales…Ahhh y ten en cuenta que se absorber\u00e1 mucho mejor si lo tomas junto alimentos ricos en vitamina C como c\u00edtricos y tomates.<\/p>\n

\"alimentos<\/a><\/p>\n

YODO:<\/b> Es importante su consumo para asegurar el correcto desarrollo del cerebro y sistema nervioso del futuro bebe. La dosis diaria debe ser de 150 microgramos diario y s\u00f3lo con la dieta es imposible conseguirlo. Lo podemos encontrar en alimentos como sal yodada, pescados, huevos y algas.<\/p>\n

\"ME<\/a><\/p>\n

Hoy en d\u00eda existen suplementos con todo esto e incluso tambi\u00e9n con m\u00e1s vitaminas y omegas tambi\u00e9n necesarias. Alguno de ellos son: GESTAGYN<\/a>, FEMASVIT, FEMIBION<\/a>, NATALBEN<\/a>, DONNA PLUS<\/a>…etc<\/p>\n

Casi todos ellos te ofrecen la posibilidad de otros formatos pre-concepci\u00f3n y lactancia que adecuan su contenido seg\u00fan la necesidad de cada etapa.<\/p>\n

\"femasvit\"<\/a><\/p>\n

Debes saber que a parte de preparar tu organismo tambi\u00e9n debes preparar tu piel ya que va a sufrir una serie de cambios por el amento de peso y luego su recuperaci\u00f3n. Para evitar que aparezcan estr\u00edas debes aplicar cremas al menos dos veces al d\u00eda que sean nutritivas, hidratantes y aporten elasticidad y flexibilidad a tu piel. Os recomiendo alguna como \u00abtrofolastin<\/a>\u00bb \u00abVelastisa<\/a>\u00ab<\/b>\u00a0o \u00abMustela<\/a>\u00bb\u00a0<\/b>y os aseguro que no os ver\u00e9is ni una estr\u00eda utiliz\u00e1ndolas…<\/p>\n

\"mustela\"<\/a>Bueno sobre este art\u00edculo podr\u00edamos escribir tres folios m\u00e1s ya que es b\u00e1rbara la cantidad de cosas y consejos que os dar\u00edamos pero no os queremos aburrir as\u00ed que cualquier duda que teng\u00e1is ya sab\u00e9is donde encontrarnos o incluso plant\u00e9anos la duda aqu\u00ed y en breve te la resolveremos.<\/p>\n

\u00a1Nos vemos en el siguiente post!<\/p>\n

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