{"id":904,"date":"2017-07-27T11:08:23","date_gmt":"2017-07-27T11:08:23","guid":{"rendered":"http:\/\/alcocerfarmacia.es\/blog\/?p=904"},"modified":"2017-10-17T16:40:56","modified_gmt":"2017-10-17T16:40:56","slug":"piernas-cansadas-hinchazon-tobillos-pesadez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alcocerfarmacia.es\/blog\/piernas-cansadas-hinchazon-tobillos-pesadez\/","title":{"rendered":"\u00bfPADECES DE PIERNAS CANSADAS, HINCHAZ\u00d3N DE TOBILLOS O PESADEZ? \u00c9STE ES TU ART\u00cdCULO!!!"},"content":{"rendered":"

\u00bfPADECES DE PIERNAS CANSADAS, HINCHAZ\u00d3N DE TOBILLOS O PESADEZ? \u00c9STE ES<\/strong><\/h2>\n

TU ART\u00cdCULO!!!<\/strong><\/h2>\n

\u00a1Hola a todos! Seguramente muchos de vosotros padec\u00e9is el problema del que os vamos a hablar hoy, sobre todo en \u00e9pocas del a\u00f1o c\u00f3mo \u00e9sta, que es donde la patolog\u00eda se hace m\u00e1s evidente por el calor. Este problema recibe com\u00fanmente el nombre de \u201cpiernas cansadas\u201d<\/strong>.<\/p>\n

La insuficiencia venosa es una afecci\u00f3n debida a un mal cierre de las v\u00e1lvulas que hace que el retorno venoso sea lento e inadecuado y que las venas queden llenas de sangre y se dilaten pudiendo aparecer as\u00ed las llamadas ara\u00f1as vasculares y varices.Los s\u00edntomas m\u00e1s evidentes de
\n\u00e9sta patolog\u00eda son: prurito, hiperpigmentaci\u00f3n de la piel, calambres musculares, pesadez de<\/strong> piernas<\/strong>, cansancio, fatiga, edema, dolor de piernas<\/strong>\u2026etc<\/p>\n

Si este es vuestro caso y padec\u00e9is de piernas cansadas, desde la farmacia os aconsejamos:<\/p>\n

-Dieta y ejercicio f\u00edsico para la reducci\u00f3n de peso. Es importante no estar largos per\u00edodos de tiempo sentados o de pie sin moverse.<\/p>\n

– Evitar la ropa muy ajustada y temperaturas muy altas ya que los excesos de calor en las piernas provocan vasodilataci\u00f3n de las venas que pueden aumentar la sensaci\u00f3n de pesadez.<\/p>\n

-Evitar el estre\u00f1imiento. Sigue una dieta rica en fibra (verduras, frutos rojos, cereales integrales) y con una ingesta de agua de entre 1,5 y 2 l al d\u00eda.<\/p>\n

-Reposo con elevaci\u00f3n de miembros inferiores por encima del nivel del coraz\u00f3n durante 15 o 30 minutos al d\u00eda para reducir los s\u00edntomas y el edema, acompa\u00f1ado de masajes ascendentes con un gel para la circulaci\u00f3n.<\/p>\n

1.-\u00a0 Tratamientos compresivos con medias de compresi\u00f3n ligera o normal. Para la elecci\u00f3n de una buena media es important\u00edsimo elegir bien la medida y para ello tomaremos la medida del tobillo y la pantorrilla nada m\u00e1s levantarnos o despu\u00e9s de haber permanecido al menos 20 minutos con las piernas en alto.<\/p>\n

2.-\u00a0 Tratamiento farmacol\u00f3gico oral como el venoruton<\/a>, daflon, venosmil\u2026etc. Son venot\u00f3nicos que aumentan el tono de las venas y la resistencia de los capilares pero se deben consumir en cortos plazos de tiempo (entre 2 o 3 meses) para evitar los efectos secundarios. Adem\u00e1s de \u00e9stos existen tratamientos a base de aceites esenciales como Oleocaps 6<\/a> de Pranarom o Fisioven<\/a> de aboca a base de plantas como casta\u00f1o de indias, rusco, vid roja y hamamelis que mejoran la circulaci\u00f3n y eliminan la pesadez y el cansancio sin los efectos secundarios de los anteriores.<\/p>\n

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\"venoruton\"<\/a><\/p>\n

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\"oleocaps<\/a><\/p>\n

2.- Tratamientos t\u00f3picos como cremas, geles o aceites que se deben aplicar con un masaje desde el tobillo en sentido ascendente.<\/p>\n

Entre los tratamientos t\u00f3picos existentes, los m\u00e1s efectivos ya que su absorci\u00f3n es directa sobre la zona a tratar son los aceites esenciales como:<\/p>\n

\u00b7 CIPR\u00c9S: es el m\u00e1s utilizado para \u00e9sta patolog\u00eda, descongestionante y t\u00f3nico venoso. Se deben mezclar 4 o 5 gotas sobre una base vegetal como aceite de almendras, aloe vera o cualquier crema base y aplicar 4 o 5 veces al d\u00eda con un masaje ascendente.<\/p>\n

\u00b7 LENTISCO: potente descongestionante y t\u00f3nico venoso incluso m\u00e1s que el cipr\u00e9s en insuficiencias venosas graves. Aplicar 4 o 5 gotas sobre la crema base y masajear.<\/p>\n

\u00b7 MENTA DE CAMPO: tiene efecto analg\u00e9sico y vasoconstrictor. Proporciona frescor y alivio inmediato pero no trata la insuficiencia venosa por lo que es ideal combinado con los otros dos para potenciar sus efectos.<\/p>\n

\u00a1Esperamos que este post os haya gustado y sobre todo que os ayude a mejorar<\/strong> vuestro problema de piernas cansadas! \u00a1\u00a1Os esperamos en el pr\u00f3ximo post!!<\/strong><\/p>\n

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