estrés

TE AYUDAMOS A GESTIONAR EL ESTRÉS…

CASA, TRABAJO, NIÑOS…  TE AYUDAMOS A GESTIONAR EL ESTRÉS!!

Hola de nuevo, este mes nos hemos propuesto cuidar de manera especial la salud física y mental de las mujeres trabajadoras.

Las obligaciones diarias como el trabajo, el cuidado de la familia y el hogar, el sacar tiempo para el autocuidado o la vida social puede llevarnos a un estrés que, a la larga, puede dañar nuestro bienestar y salud.

Es muy importante saber reconocer los síntomas, a veces es difícil porque pueden pasar desapercibidos o podemos pensar que no están relacionados entre sí.

Algunos de ellos pueden ser:

  • Insomnio, dolor de cabeza o espalda, fatiga crónica.
  • Sobrepeso u obesidad.
  • Trastornos digestivos como acidez, estreñimiento, diarrea…
  • Problemas capilares como caída o aparición de brotes de dermatitis.
  • Acné, ojeras o bolsas, pérdida de luminosidad en la piel…
  • Alteraciones ginecológicas, falta de apetito sexual…

Desde la farmacia podemos ayudarte suplementando de manera adecuada a cada situación tu alimentación, ¿cómo?

  • En caso de fatiga o contracturas musculares, el magnesio y el complejo de vitaminas del grupo B pueden ayudarte a relajar tus músculos y reducir el dolor de manera considerable.
Vitae Magnesium6
Vitae Magnesium6
  • Si tu problema es el insomnio, existen plantas muy eficaces para ayudarte a conciliarlo y mantenerlo durante la noche, para despertarte descansada y con más energía.
Aquilea Sueño
Aquilea Sueño
  • Cuando aparecen trastornos digestivos, la combinación de plantas digestivas o los antiácidos también pueden aliviarte.
Iberogast
Iberogast
  • Si deseas volver a recuperar una piel sana, o padeces irritaciones o rojeces, existen productos específicos para calmar y rehidratar de forma efectiva.

En cualquier caso, no dudes en preguntar a nuestros profesionales, y acompaña nuestros consejos con una dieta saludable y algo de ejercicio físico.

Además, ponemos en marcha nuestras clases de Mindfullness, Nordic Walking y Yoga para conseguir un estado óptimo de relajación y auto-conocimiento.

 

Te deseamos un buen día, y ya sabes, si te ha gustado el post, puedes comentar o compartirnos.

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